喝酒怕醉?这样喝让你千杯不醉 !

2019-01-26 10:30:59 阿花

随着生活水平的不断提升,我们无论是日常生活还是商务接待都免不了跟酒打交道,尤其在中国这个有着悠远酒水文化历史的国家。我们都知道酒喝多了会醉,醉酒就容易伤身,但是在职场上很多酒场都是我们情非得已的,总免不了喝酒应酬。所以我们学习些喝酒的小窍门,尽量避免醉酒伤身。

一、控制节奏

任何聚餐都是漫长的,就像跑一场马拉松一样,喝酒的时候一定要注意身体给你发出的信号。喝得太急,你的身体会提出警告,这时候最好稍稍休息一下,否则很容易对身体造成严重的损害。

二、注意酒精度

不同的酒精饮料,酒精含量各不相同。虽然高酒精度的葡萄酒越来越流行,不过研究人员发现,人的味蕾其实更偏爱较低酒精度的葡萄酒,如麝香(Moscato)、雷司令(Riesling)等。另外还要警惕像仙粉黛(Zinfandel)和澳洲西拉(Shiraz)等高酒精含量的红葡萄酒。如果你只喝红酒,那么意大利的蓝布鲁斯科(Lambrusco)是个低酒精度的好选择。

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三、酒杯,越小越好

剑桥大学最新的一份报告指出,选用大尺寸的葡萄酒杯会导致葡萄酒摄入量增加。研究人员发现,使用大于标准尺寸(175ML)酒杯喝酒的人,会比使用标准酒杯的人多喝9%以上的葡萄酒。如果你不想太快喝醉,记得挑选尺寸较小的酒杯。

四、吃吃吃,不要停

不要空腹喝酒,这一点大家都明白。假期聚餐之前,从早餐开始注意一定要每一顿都吃饱。其实在喝酒的时候,最好也不要停止进食。大量的食物可以减缓身体对酒精的吸收,而且饱腹感也可以在一定程度上减少你对酒精的饥渴。

五、注意补水

酒精是一种利尿剂,频繁地上厕所很容易会造成脱水现象。身体脱水会影响大脑功能,阻碍理性思维对喝酒的控制,因此及时补水非常重要。记住,每喝一杯葡萄酒至少要补充一杯白开水。

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六、充足睡眠

人体在疲惫的时候,会影响大脑的清晰思维,同时我们的肝脏功能也会无法充分发挥作用,导致对酒精的处理能力减弱。所以,假期期间注意每一天都要保证充足的睡眠。

七、补充维生素B

喝酒之后频繁的排尿,不仅仅会让你流失水分,而且一部分营养也会被排出体外。为了防止第二天出现严重的头痛现象,补充维生素B非常重要。如果你没有准备好维生素片,可以在喝酒后食用一些富含维生素B的食物,例如橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。

八、饮酒“禁忌”

有些人会建议喝酒之后吃一片阿司匹林,后者可以减缓酒精的吸收,让头脑保持清醒。不过,阿司匹林会对肝脏造成伤害,这可是远比宿醉更加严重的身体损害。所以,不要在喝酒的时候使用任何药物。很多人为了保持头脑清醒,在喝酒前后喜欢喝一些咖啡,这同样也是不可取的。咖啡因会让人体误以为身体无恙而无法及时给予警告,导致过量摄入酒精。此外,咖啡因同样也是利尿剂的一种,会加速身体的脱水情况

通过上面的介绍,相信你已经掌握到喝酒的一些小技巧,可能有些人酒量确实很不错,但是喝多了或者喝的不恰当容易误事,掌握这些技巧对我们很实用,此外,还是那句话,酒虽好喝,但也请不要贪杯。


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红酒文化

葡萄酒历史起源于大概在公元前7000-5000年,作为西方文明的标志,葡萄酒在人类历史中扮演者非常重要的角色,它能舒缓疲劳、减轻病痛、消毒杀菌、美容养颜等。

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